─ 堺市の産後専門・こころ整体 佑整骨院より、ママたちへ ─
「また今夜も…」
時計を見ると深夜2時。 ようやく寝かしつけたと思ったのに、赤ちゃんがまた泣いている。
抱っこして、授乳して、背中をトントンして—— それを何度繰り返しても、ぜんぜん寝てくれない。
昼間は昼間で眠れないまま家事と育児をこなして、 「なんで私だけこんなに大変なの？」 「何がいけないんだろう…」
そんなふうに、自分を責めてしまっているママさん、いませんか？
まず、はっきりお伝えします。
夜泣きは、ママのせいではありません。 そして、赤ちゃんのわがままでも、クセでも、失敗でもありません。
夜泣きは、赤ちゃんの神経と身体が、今まさに成長しようとしているサインなんです。
「ネンネ整体メソッド」って何？
堺市北区の産後専門院・こころ整体 佑整骨院では、 「赤ちゃんのネンネ整体教室」 を開催しています。
ネンネ整体とは——
赤ちゃんの自律神経を整えて、睡眠の質を上げたり、夜泣きを改善させる整体。
ただし、ひとつだけ大切なことをお伝えしなければなりません。
ネンネ整体は、赤ちゃんを「寝かせる」整体ではありません。
「赤ちゃんが自分で眠れる神経状態に自然と戻れる」ための整体です。
薬や強制的な刺激を使って無理やり眠らせるのではなく、 赤ちゃんの身体が本来もっている「眠る力」を、内側から引き出してあげる—— それがネンネ整体の考え方です。
なぜ赤ちゃんは夜泣きするの？やさしく解説します
赤ちゃんは、昼間に受け取ったたくさんの刺激を、夜にまとめて処理しています。
音、光、温度、抱っこ、会話… 大人には何でもない刺激でも、赤ちゃんの小さな身体には大きな情報量。
それを夜の間に整理しようとするとき、 次の3つがうまく機能しないと夜泣きが起こります。
- ① 自律神経の切り替えがうまくいかない → 昼間モード（交感神経）から、夜モード（副交感神経）に切り替えられない
- ② 呼吸が浅い → 胸だけの浅い呼吸になると、身体が緊張状態のまま
- ③ 頭〜背骨〜仙骨のつながりが滞っている → 神経の流れが悪くなり、リラックスできない
ネンネ整体では、この3つのポイントにアプローチして、 神経に「もう頑張らなくていいよ」という安全の情報を届けていきます。
ネンネ整体の実際の流れ
🌤️ 朝〜昼のネンネ整体
日中の施術では、まず全身を目覚めさせながら神経の通り道を整えます。
① 頭蓋骨の調整（前頭骨・側頭骨・後頭骨） 中枢神経へのアプローチ。頭の骨のわずかな歪みを整えることで、脳と神経の連絡がスムーズになります。
② 背骨をさする 脊髄神経を通すイメージで、背骨全体を優しくさすります。
③ 骨盤の体操 骨盤の動きを回復させ、下半身の循環を促します。
④ 下腹（恥骨）と仙骨へのアプローチ 施術中の状態によって必要と感じたときに取り入れます。
⑤ 肝臓・腎臓への手当て 内臓の緊張を緩め、自律神経バランスを整えます。
⑥ 鎖骨下・第7頚椎〜第2胸椎への手当て 呼吸に関わる神経が集まる大切なポイントへのアプローチ。
⑦ 鎖骨下・剣状突起部分をクロスして呼吸 横隔膜の動きを引き出し、深い呼吸を促します。
⑧ 仙骨に手を置いて全身を統合 最後に全身をひとつにまとめるフィニッシュ。
🌙 夜のネンネ整体
夜の施術で最も大切にしていること、それは——
「動かさない整体」 です。
夜の赤ちゃんの神経は非常にデリケート。 ちょっとした揺れや刺激で覚醒してしまうため、 夜は「静まる神経に戻す」ことだけに集中します。
① 安全基地づくり（最重要） 抱き方・声のトーン・手の温度—— この3つだけで、夜の整体の8割が決まります。 安心・安全の感覚を赤ちゃんの神経に伝えることが最優先です。
② 頭蓋骨の調整 後頭骨・側頭骨・頭蓋底の緊張を丁寧にゆるめます。 「毎晩同じ時間に泣く」という場合、ここに原因があることがほとんどです。
③ 背骨をさする・呼吸の確認 吸気で呼吸が止まっていないか、胸だけの浅い呼吸になっていないかをチェックし、横隔膜の動きを整えます。
④ 鎖骨下・第7頚椎〜第2胸椎への手当て ⑤ 鎖骨下・剣状突起部分をクロスして呼吸 ⑥ 仙骨に手を置く
この流れで全身の神経をゆっくりと鎮めていきます。
🌙 「もう大丈夫」のサインを確認する
施術の途中で、こんな状態が出てきたら整体の合図です。
- 動きが止まる
- 重さが手に預けられる
- 呼吸が深くなる
これを「ジタっとした状態」と呼んでいます。 この状態が確認できてから、必要であれば仙骨・骨盤へのアプローチも行います。
そして、終了のサインはこちら。
- 抱いた瞬間に身体が重い
- 足がダラン、と力が抜ける
- 呼吸が一定のリズムになっている
この3つが揃ったら、施術完了。 赤ちゃんの身体が「もう眠れる状態」に戻ったサインです。
大切なこと｜身体の外の環境も整えよう
ネンネ整体は、身体の内側から自律神経を整えます。 でも、外側の環境も同じくらい大切です。
たとえば——
- 寝る直前までYouTubeやスマホ動画を見せていませんか？
- 就寝前に激しく遊ばせていませんか？
どんなに丁寧な整体をしても、寝る前に強い刺激が入ると神経は興奮状態に戻ってしまいます。 ネンネ整体と合わせて、生活習慣の見直しも一緒にサポートしています。
堺市公認！「さかい子育て応援団」にも登録されています
こころ整体 佑整骨院は、産後専門院であると同時に、 堺市の「さかい子育て応援団」にも公式登録されています。
授乳スペース・ミルクのお湯提供・おむつ替えコーナー・キッズスペース・ベビーカー預かり・スタッフによる見守り……
赤ちゃん連れでも安心して来院できる環境を整えています。
「整骨院って、赤ちゃん連れでも大丈夫？」 大丈夫です。むしろ赤ちゃんと一緒に来ていただくことを歓迎しています。
こんなママさん、ぜひ一度ご相談ください
✅ 毎晩夜泣きで睡眠が取れない
✅ 寝かしつけに1〜2時間かかってしまう
✅ 毎晩同じ時間に必ず泣き出す
✅ 抱っこしても全然落ち着いてくれない
✅ 産後の自分の身体もしんどいけど、赤ちゃんのこともどうにかしたい
✅ 夜泣きのことを誰かに相談したい
一人で抱え込まないでください。 あなたのその「しんどい」に、私たちが寄り添います。
📍 こころ整体 佑整骨院
堺市北区中長尾町4丁5-22 📞 072-253-2680 🅿️ 駐車場・駐輪場あり／完全禁煙
Instagramでの活動はこちら👉https://www.instagram.com/kokoroseitai_yu_seikotuin_888/
🔗 堺市「さかい子育て応援団」掲載ページ： https://www.city.sakai.lg.jp/kosodate/hughug/kosodatekankyo/ouendan/ouen_kita/yuseikotsuinn.html
赤ちゃんが眠れないのは、ママの失敗じゃない。 身体が「もう眠れる」と感じるまで、一緒に整えましょう。🌙